평가:
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FatSecret회원 평균평점
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An easy-to-prepare alternative to high-calorie chips.
재료
조리법
- Pre-heat air fryer at 370°F. Wash and drain chopped kale. Pat dry to remove excess water.
- In a bowl, mix oil, salt, and pepper. Add kale then toss.
- Place in the air fryer. Cook for 10 minutes or until crispy.
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요리법 제출
영양 요약:
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Kale Chips의 1인분에는 144칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 32% 지방, 51% 탄수화물, 16% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
602 kJ
144 kcal
탄수화물
21.16g
설탕당
0.01g
단백질
6.81g
지방
5.96g
포화지방
0.82g
다불포화지방
1.171g
불포화 지방
3.404g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
4.4g
나트륨
1831mg
칼륨
918mg
칼로리 분석:
탄수화물 (52%)
지방 (32%)
단백질 (16%)
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