식사 타입:
샐러드와 샐러드 드레싱
아침 식사
평가:
FatSecret회원 평균평점
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This is something light and yet tasty and fun to eat.
재료
조리법
- Cut cucumber and carrot into small pieces length wise and then width wise. Cut the green chilli pepper into small pieces or use it as it is.
- Place carrot, cucumber, spring onion, green chilli pepper and shredded cabbage in a bowl, add salt and black pepper to it and mix it thoroughly.
- Add yogurt. See that it covers all the vegetables of the salad and add finely chopped celery or coriander and refrigerate for 3 minutes.
19분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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평가
good greens intake !
2014년 09월 23일 작성이: Meal123
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i dont crave for food ,for almost 5 hrs after having this!! i do like it!
2013년 02월 1일 작성이: 99sru99
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요리법 제출
영양 요약:
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Salad with Yogurt의 1인분에는 112칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 5% 지방, 64% 탄수화물, 31% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
469 kJ
112 kcal
탄수화물
18.71g
설탕당
12.45g
단백질
9.17g
지방
0.6g
포화지방
0.186g
다불포화지방
0.106g
불포화 지방
0.089g
콜레스테롤
2mg
식이섬유
3.3g
나트륨
254mg
칼륨
724mg
칼로리 분석:
탄수화물 (64%)
지방 (5%)
단백질 (31%)
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