Banana & Chocolate Muffins
평가:
FatSecret회원 평균평점
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Banana & Chocolate Muffins
Low calorie and low fat but still tasty.
재료
조리법
- Preheat oven 175 °C.
- In a medium size bowl, mash the bananas with a fork.
- In the same bowl, combine the mashed bananas, yogourt, apple sauce, vanilla and water.
- In a separate bowl combine the flour, baking powder, baking soda, cocoa powder and brown sugar.
- Combine dry and wet ingredients.
- Fill the muffin mold at 2/3. Bake for approximately 15 minutes.
- Note: the idea is to replace the fat with apple sauce and fat free yogourt. You can do the same with any of your favorite muffin recipes.
94분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 평가
Please put in the number of calories and carbs for each muffin :)
2016년 05월 12일 작성이: 02Springer
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요리법 제출
영양 요약:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Banana & Chocolate Muffins의 1인분에는 127칼로리가 있습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
칼로리 분석: 3% 지방, 87% 탄수화물, 9% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
532 kJ
127 kcal
탄수화물
29.15g
설탕당
12.82g
단백질
3.09g
지방
0.48g
포화지방
0.199g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.087g
불포화 지방
0.103g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
1.8g
나트륨
174mg
칼륨
180mg
칼로리 분석:
탄수화물 (88%)
지방 (3%)
단백질 (9%)
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