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수확량:
6 인분
준비 시간:
15 분
조리 시간:
5 분
식사 타입:
아침 식사
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: graphicgirl

Applesauce Waffles

Healthy, hearty and delicious waffles.

재료

조리법

  1. In medium bowl, mix flour, baking powder, sugar, cinnamon and salt.
  2. Separate eggs. In smaller bowl, combine egg yolks and milk. Mix well. Stir into dry ingredients. Add applesauce and stir well.
  3. Beat egg whites until stiff. Carefully fold into batter (don't over mix).
  4. Pour about 2/3 cup batter onto preheated waffle iron.
  5. Close, and bake about 3 minutes. (Spray waffle iron with no-cook spray). These waffles are fairly soft, so if you like crispy waffles, cook about 1 minute more.
  6. Serve with favorite waffle topping.
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평가 
Very good!! Easy to make!!
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2014년 01월 6일 작성이: PinkRose88
Made these this morning and they were a hit with the whole family... loved them!
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2012년 01월 8일 작성이: Mama_dmac
These are really delicious!! I accidentally added 1/2 tbs of cinnamon, so I was afraid they'd be too cinnamon-y, but it was honestly perfect. I'll probably use 1/2 tbs of cinnamon next time I make them, too.
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2011년 11월 23일 작성이: LLNRun465
Very good recipe, I enjoyed very much.
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2011년 04월 22일 작성이: Fredixon
These were great, even straight from the freezer! They help with my random carb cravings....Break into quarters and it's almost like eating a cookie:)
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2010년 10월 23일 작성이: forsoothgold
Excellent. Made these for lunch today with my daughter. It was a big hit. Very nutritional and tasty, exactly what you want a recipe to be. Thanks.
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2010년 04월 30일 작성이: Birdstar
These were really good! I even have some from the leftover to toss in the fridge for another morning.
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2010년 03월 5일 작성이: gcramsey

     
 

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요리법 제출

영양 요약:

Applesauce Waffles의 1인분에는 206칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 15% 지방, 67% 탄수화물, 18% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
863 kJ
206 kcal
탄수화물
34.56g
설탕당
6.93g
단백질
9.29g
지방
3.53g
포화지방
1.236g
다불포화지방
0.55g
불포화 지방
1.169g
콜레스테롤
109mg
식이섬유
2.2g
나트륨
420mg
칼륨
205mg
10%
RDI기준*
(206 cal)
10% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (67%)
 
지방 (15%)
 
단백질 (18%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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