평가:
FatSecret회원 평균평점
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Slightly healthier than regular muffins.
재료
조리법
- Stir dry ingredients together. Set aside.
- Place cereal and milk into large mixing bowl. Let stand 2-3 minutes.
- Stir egg and applesauce into cereal mixture.
- Add flour mixture, stirring until moistened.
- Optional to fold in some raisins or a little pumpkin.
- Portion batter evenly into 12 greased muffin cups. Optional to add some chopped nuts on top.
- Bake at 400 °F (200 °C) , for 18-20 minutes or until lightly browned.
- Serve warm.
55분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
Fat Flush does not allow wheat flours, bran, applesauce, milk, salt, sugar or sugar substitutes. The only approved sweetner is stevia.
I find this not a good choice at all for Fat Flushers.
2008년 02월 13일 작성이: weebeeme
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This recipe calls for sugar but I'm sure you can replace it with splena. I will be trying some different variations and keep everyone updated.
2008년 02월 13일 작성이: skitz600
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요리법 제출
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영양 요약:
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Bran Muffins의 1인분에는 81칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 8% 지방, 78% 탄수화물, 14% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
338 kJ
81 kcal
탄수화물
17.06g
설탕당
7.3g
단백질
3.06g
지방
0.75g
포화지방
0.211g
다불포화지방
0.186g
불포화 지방
0.208g
콜레스테롤
18mg
식이섬유
2.2g
나트륨
198mg
칼륨
124mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (78%)
지방 (8%)
단백질 (14%)
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