Gefüllter Hokkaido-Kürbis
평가:
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Gefüllter Hokkaido-Kürbis
Gefüllte Hokkaido-Kürbis, mit Hackfleisch und Gemüse gefüllt.
재료
조리법
- Hokkaido-kürbis aufschneiden, entkernen. Paprika kleinwürfeln. Zucchini kleinwürfeln. Frühlingszwiebeln kleinwürfeln.
- Alles gemeinsam mit dem gewürzten Rinderhackfleisch mischen, nochmals abschmecken und den Kürbis füllen.
- Die Kürbisse in eine feuerfeste Form mit etwas Wasser in den Backofen, bei 180 Grad ca 30-45 Minuten garen.
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 평가
Das klingt echt lecker. Hokkaido ist eh etwas ganz besonderes. Mit Rinderhackfleisch wird es zum Genuss. Freue mich schon drauf, es nachzukochen.
2013년 01월 26일 작성이: Loirinho
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Hmm, sehr lecker. Hatte auch die Variante mit Fetakrümel und dazu noch eine zerkleinerte Tomate, anstatt Zucchini. Wirklich sehr gut, nur zum empfehlen - wirds Herbst/Winter öfters geben!!!!
2012년 10월 31일 작성이: Minnilein
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Wirklich richtig lecker. Ganz einfach und schnell. Ich habe alles vorher kurz angebraten und dann für 25 min in den Ofen. Damit es etwas würziger wird, habe ich noch ein paar Fetawürfel reingestreut. Absolut zu empfehlen
2012년 09월 16일 작성이: Ann2211
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요리법 제출
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영양 요약:
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Gefüllter Hokkaido-Kürbis의 1인분에는 260칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 47% 지방, 25% 탄수화물, 28% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1088 kJ
260 kcal
탄수화물
16.68g
설탕당
5.63g
단백질
18.83g
지방
14.05g
포화지방
5.064g
다불포화지방
0.946g
불포화 지방
6.281g
콜레스테롤
55mg
식이섬유
5.2g
나트륨
468mg
칼륨
754mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (25%)
지방 (47%)
단백질 (28%)
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