Macarrão com Cogumelos e Brócolis
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Macarrão com Cogumelos e Brócolis
Tão saboroso e fácil de cozinhar.
재료
조리법
- Cozinhe o macarrão em água fervente por 10 minutos.
- Frite os cogumelos e os brócolis na manteiga até ficarem macios.
- Misture a massa com o cogumelo cozido e o brócolis e regue com azeite. Cubra com queijo ralado.
- Sirva e aproveite sua refeição.
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부드럽고 맛있고 약간 달콤한.
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부드럽고 맛있으며 칼로리가 낮습니다.
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너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
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건강하고 쉽게 준비할 수 있는.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Macarrão com Cogumelos e Brócolis의 1인분에는 486칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 33% 지방, 55% 탄수화물, 11% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
2033 kJ
486 kcal
탄수화물
69.68g
설탕당
3.04g
단백질
13.96g
지방
18.66g
포화지방
8.244g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
1.215g
불포화 지방
6.849g
콜레스테롤
32mg
식이섬유
3.5g
나트륨
225mg
칼륨
578mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (56%)
지방 (33%)
단백질 (11%)
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