Macarrão com Cogumelos e Brócolis
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Macarrão com Cogumelos e Brócolis
Tão saboroso e fácil de cozinhar.
재료
조리법
- Cozinhe o macarrão em água fervente por 10 minutos.
- Frite os cogumelos e os brócolis na manteiga até ficarem macios.
- Misture a massa com o cogumelo cozido e o brócolis e regue com azeite. Cubra com queijo ralado.
- Sirva e aproveite sua refeição.
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부드럽고 맛있고 약간 달콤한.
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부드럽고 맛있으며 칼로리가 낮습니다.
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너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
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건강하고 쉽게 준비할 수 있는.
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요리법 제출
영양 요약:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Macarrão com Cogumelos e Brócolis의 1인분에는 486칼로리가 있습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
칼로리 분석: 33% 지방, 55% 탄수화물, 11% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
2033 kJ
486 kcal
탄수화물
69.68g
설탕당
3.04g
단백질
13.96g
지방
18.66g
포화지방
8.244g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
1.215g
불포화 지방
6.849g
콜레스테롤
32mg
식이섬유
3.5g
나트륨
225mg
칼륨
578mg
칼로리 분석:
탄수화물 (56%)
지방 (33%)
단백질 (11%)
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