평가:
FatSecret회원 평균평점
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Cheesy eggs with green chilies.
재료
조리법
- Put cream cheese, sour cream, egg yokes and eggs whites in blender. Blend until well mixed and fluffy.
- Spray casserole dish with cooking spray.
- Drain liquid from chilies and place chilies in casserole dish.
- Add egg mixture then top with cheddar and monterey jack cheeses.
- Cook in oven at 375° F (200° C) for 30-45 minutes until firm and slightly browned.
105분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
Sounds good ... I'm going to try this one!
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oooh this was tasty! But, be aware of how much cheese is in the recipe. For the aktins induction, the amount of cheese is too high- (only 3-4 oz daily)
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I just made a half recipe of this, oh my goodness it is so good!!
2007년 07월 27일 작성이: bride2be
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I made 1/2 the recipe for my husband & me (South Beach Phase I). Used 5 whole eggs. Used Pepper Jack cheese (Kraft brand) in place of the chilies & monterey cheese. Served with salsa. Yum!
2007년 07월 14일 작성이: nursegoodbody6
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It's fine if you use low fat cheeses
2007년 06월 11일 작성이: tashablueyes
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Not sure what diet this is good for. Sounds yummy though. I would use egg whites, neufchatel, non fat cheeses and low or non fat sour cream. high calories though.
2007년 06월 6일 작성이: jeminums
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간단하고 건강하며 맛있는.
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쉽고 간단하고 맛있는.
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간단하고 맛있고 요리도 쉽고.
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빠르고 쉽고 맛있습니다.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Breakfast Chili Reino의 1인분에는 437칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 68% 지방, 6% 탄수화물, 26% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1826 kJ
436 kcal
탄수화물
6.48g
설탕당
1g
단백질
28.4g
지방
32.83g
포화지방
19.65g
다불포화지방
1.524g
불포화 지방
9.858g
콜레스테롤
242mg
식이섬유
0.6g
나트륨
698mg
칼륨
316mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (6%)
지방 (68%)
단백질 (26%)
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