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雞腿排泡菜花椰菜米捲。
재료
조리법
- 雞腿排劃幾刀，灑上胡椒粉。
- 加入泡菜花椰菜米，捲起來。
- 外面用千張皮包起來，丟入烤箱。
- 以140度加蒸氣烘烤大約20-25分鐘。
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요리법 제출
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영양 요약:
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雞腿排泡菜花椰菜米捲의 1인분에는 178칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 50% 지방, 4% 탄수화물, 46% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
745 kJ
178 kcal
탄수화물
1.67g
설탕당
0.56g
단백질
19.96g
지방
9.67g
포화지방
2.769g
다불포화지방
0.16g
불포화 지방
0.421g
콜레스테롤
46mg
식이섬유
0.2g
나트륨
121mg
칼륨
41mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (4%)
지방 (50%)
단백질 (46%)
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