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수확량:
4 인분
준비 시간:
10 분
조리 시간:
10 분
식사 타입:
메인 요리
점심 식사
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: Gallani9

Vegetable Stir-Fry

A healthy, fresh, colourful vegetable stir-fry.

재료

조리법

  1. Heat broth in a stainless steel wok or 12" skillet.
  2. Stir-fry onion for 2 minutes in broth over medium-high heat stirring constantly.
  3. Add red bell pepper and mushrooms. Continue to stir-fry for another 2 minutes.
  4. Add garlic and ginger and continue to cook stirring for another 3 minutes.
  5. Add cabbage and remaining ingredients and cook for another 2 minutes.
  6. Sprinkle with sesame seeds.
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적당히 달콤하고 맛있고 간단한 레시피.
작성이: eunhyemelidy
맛있고 쉽고 간단한 레시피.

요리법 제출

영양 요약:

Vegetable Stir-Fry의 1인분에는 94칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 18% 지방, 61% 탄수화물, 22% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
391 kJ
94 kcal
탄수화물
15.5g
설탕당
6.07g
단백질
5.52g
지방
2.03g
포화지방
0.316g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.963g
불포화 지방
0.572g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
3.4g
나트륨
572mg
칼륨
357mg
5%
RDI기준*
(94 cal)
5% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (60%)
 
지방 (18%)
 
단백질 (22%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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