Baby Marrow & Mushroom Bake
평가:
FatSecret회원 평균평점
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Baby Marrow & Mushroom Bake
A very easy and delicious side dish.
재료
조리법
- Thickly chop onion, cut zucchini in quarters, mushrooms in halves, broccoli in small flowerets and finely chop the garlic and chili.
- Place in oven dish (with lid), pour over olive oil and season to taste.
- Bake in oven at 355 °F (180 °C) for 30 minutes and serve.
209분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
Tried this out with a friend who is lovely and thin, but never the less has been told she must eat healthily. Do not be deceived this meal is very tasty and extremely filling considering its contents, well worth trying. Also try the barramundi with olives, although I substituted barramundi for cod.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Baby Marrow & Mushroom Bake의 1인분에는 114칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 53% 지방, 33% 탄수화물, 14% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
475 kJ
114 kcal
탄수화물
10.34g
설탕당
4.31g
단백질
4.56g
지방
7.48g
포화지방
1.042g
다불포화지방
1.034g
불포화 지방
4.954g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
2.8g
나트륨
94mg
칼륨
568mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (33%)
지방 (53%)
단백질 (14%)
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