평가:
FatSecret회원 평균평점
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Easy low-fat baked sweet potato fries for those craving a high-fat and salty treat like fast food french fries.
재료
조리법
- Pre-heat the oven to 400° F (200° C).
- In a large bowl, toss together all ingredients until potatoes are evenly coated with oil and spices.
- Place potatoes on a single layer on a baking sheet and bake for about 30 minutes, or until done.
- Note: you can use up to 3 sweet potatoes with this recipe and not have to add any more oil or spices. Enjoy!
1197분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
I used Emeril's Essence for seasoning. Delicious. Served with grilled pork chop.
2014년 10월 29일 작성이: bringonhealthy
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I just loved these....I cut the potato in circles, some thin, some thick....great both ways...a little bit of kernel seasoning nacho on top added a bit of Zing
2014년 04월 27일 작성이: DeeTyme
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I love sweet potato fries. This recipe is very good.
2013년 04월 16일 작성이: summerlinangel3
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Loved these. Added a few more spices to them for an extra kick.
2013년 03월 25일 작성이: robynsaruse
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Love this recipe! Awesome swap for sweet potato fries that are fried!
2012년 01월 31일 작성이: Mrs.Mackey
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Tried this tonight for dinner, my grandson and I both thought it was to sweet,I won't be fixing this again
2012년 01월 24일 작성이: cassandra1962
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It was completely delicious! thank you!
2011년 11월 28일 작성이: Chubbyxbunny96
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When my 5" sweet potato weighed 12 ozs, it seemed like an awfully lot of food to be allowed while dieting, so I went in search of more info on the nutrition value of a 5" sweet potato. Now I know, not all 5" sweet potatoes are created the same. ;-) My 5" potato weighed 12 ozs. The 5" potato on another Site called CalorieKing, weighed 4.6 ozs. Great tasting recipe though. I adjusted it to fit my needs. Thanks!
2011년 11월 9일 작성이: ShaMead
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I loved these! No more frozen ones...
2011년 09월 5일 작성이: Maurene01
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Great taste - I was short on time so I popped them into the microwave for 10 min before I put them in 400 deg oven until brown - aprx. 15 min.
2011년 05월 5일 작성이: Mywoobin
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만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
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너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
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건강하고 쉽게 준비할 수 있는.
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맛있고 간편하며 저칼로리.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Baked Sweet Potato Fries의 1인분에는 248칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 51% 지방, 45% 탄수화물, 4% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1038 kJ
248 kcal
탄수화물
28.83g
설탕당
5.8g
단백질
2.84g
지방
14.47g
포화지방
1.996g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
1.767g
불포화 지방
10.2g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
5.2g
나트륨
457mg
칼륨
545mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (45%)
지방 (51%)
단백질 (4%)
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