내 요리책에 추가
푸드다이어리에 추가
수확량:
2 인분
준비 시간:
5 분
조리 시간:
20 분
식사 타입:
아침 식사
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: jazzyz

Vegan French Toast

Delicious faux French toast with no dairy or eggs but high in protein.

재료

조리법

  1. Grind flax seeds with coffee grinder or use ground flax.
  2. Pour the ground flax in a bowl, begin adding milk and mix, keep adding milk as necessary to make a thick batter.
  3. Slowly stir and let thicken and as you add the milk. Take one slice of bread and dunk in the batter, just like regular French toast, being careful not to tear the bread.
  4. Spray a tiny amount of non-stick oil onto a pan and bake at approximately 375 °F (190 °C) watching that it doesn't burn.
  5. Flip it over to the other side when it starts hardening on the top, continue to back until both sides are nice and toasty.
  6. Serve with powdered sugar or maple syrup.
77분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
 

평가 
too much starch and too many calories for Jenny Craig...this calorie total is almost the total for 2 Jenny Craig meals..also the fat to carbohydrate ratio for Jenny Craig is usually 1:3 or more...
user vote
2011년 01월 8일 작성이: Sophia M W
NO,WAY TOO MANY CARBS! SOUNDS GOOD THOUGH.
user vote
2010년 09월 3일 작성이: ggmom

     
 

이 요리법 검토



이 요리법을 검토하려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요. 
 

더 많은 요리법 찾기

식사유형별 필터

아침 식사

최신 요리법

작성이: 허겁지겁
만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
작성이: 짱쏘쏘
맛있고 간편하며 저칼로리.
작성이: iam3
맛있고 쉬운 레시피.
작성이: 수딩,
빠르고 쉽고 맛있습니다.

요리법 제출

영양 요약:

Vegan French Toast의 1인분에는 473칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 38% 지방, 53% 탄수화물, 9% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
1979 kJ
473 kcal
탄수화물
65.72g
설탕당
37.78g
단백질
11.64g
지방
20.82g
포화지방
1.954g
다불포화지방
12.852g
불포화 지방
4.825g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
13.9g
나트륨
176mg
칼륨
522mg
24%
RDI기준*
(473 cal)
24% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (53%)
 
지방 (38%)
 
단백질 (9%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유