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수확량:
4 인분
식사 타입:
반찬
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: mrkc37

Almond Green Beans

An Asian inspired dish.

재료

조리법

  1. Heat olive oil over medium heat in a sauté pan, cook almonds in oil until they start to brown. Add garlic to pan for one minute more to cook garlic (it can burn easily, so watch it).
  2. The tricky part - remove the almonds and garlic from the pan leaving the oil behind (I have no good way to do this yet, leave a comment if you think of one).
  3. Cook washed and snapped green beans in the oil with salt and pepper (optional) until beans are to the tenderness of your liking (about 5-10 minutes).
  4. Remove beans from heat, add back the almond/garlic mixture.
  5. Enjoy! They're good as leftovers, if you can control yourself from eating the entire batch!
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평가 
2 pts
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2011년 12월 3일 작성이: mama mel
2pts
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2010년 05월 15일 작성이: Susie-Q

     
 

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작성이: rhamim
너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
작성이: moonstar93
바삭하고 맛있고 무설탕.
작성이: 수딩,
빠르고 쉽고 맛있습니다.
작성이: pipich11
적당히 달콤하고 맛있고 간단한 레시피.

요리법 제출

영양 요약:

Almond Green Beans의 1인분에는 107칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 53% 지방, 35% 탄수화물, 12% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
449 kJ
107 kcal
탄수화물
10.18g
설탕당
1.9g
단백질
3.63g
지방
6.94g
포화지방
0.76g
다불포화지방
1.252g
불포화 지방
4.639g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
4.6g
나트륨
46mg
칼륨
292mg
5%
RDI기준*
(107 cal)
5% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (35%)
 
지방 (53%)
 
단백질 (12%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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