Banana Strawberry Smoothie
평가:
FatSecret회원 평균평점
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Banana Strawberry Smoothie
Smoothie made from banana, strawberries, skim milk, ice and a pinch of artificial sweetener.
재료
조리법
- Cut up banana.
- Put banana, strawberries, artificial sweetener, and milk into a blender.
- Blend on medium speed for about 20 seconds.
- Add ice cubes and blend (pulse or low speed) for another 30 - 40 seconds.
218분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
Protein shake with banana and strawberries with ice cubes. For breakfast.
2014년 05월 27일 작성이: Dawnnzie
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I tried it without the sweetner though.
2013년 11월 8일 작성이: mrsolops
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This had lots of flavor. I used 1/4 cup 2% milk and 1/2 tsp sugar. Very good. I'll do this one again with different fruits each time. YUM!
2013년 08월 30일 작성이: nonotofat
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요리법 제출
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영양 요약:
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Banana Strawberry Smoothie의 1인분에는 159칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 4% 지방, 83% 탄수화물, 13% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
665 kJ
159 kcal
탄수화물
35.49g
설탕당
22.5g
단백질
5.78g
지방
0.77g
포화지방
0.269g
다불포화지방
0.195g
불포화 지방
0.121g
콜레스테롤
2mg
식이섬유
4g
나트륨
69mg
칼륨
677mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (83%)
지방 (4%)
단백질 (13%)
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