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수확량:
6 인분
식사 타입:
메인 요리
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: livelifefully

Cabbage Rolls with Tomato Sauce

Healthy and delicious beef cabbage rolls with brown rice and tomato sauce.

재료

조리법

  1. Brown ground sirloin with garlic, onion, salt and pepper. Add most of diced tomatoes and 1/4 can of tomato sauce after it's browned.
  2. Cook brown rice. Mix rice into cooked mixture above.
  3. Peel cabbage into 6 large leaves, or double the leaves up. Chop the leftover cabbage and cook in another dish alongside the cabbage rolls.
  4. Spoon mixture into leaves and secure with a toothpick in a 9x13" pan.
  5. Cook at 350 °F (175 °C) for approximately 30 minutes.
  6. Add the rest of the diced tomatoes on top and a little more sauce, and bake about 15 minutes more. Save about half can of sauce for serving and heat on stove.
  7. Serve cabbage rolls on top of bed of chopped cooked cabbage if desired, or eat alone. Pour remaining heated tomato sauce over everything.
  8. Note: also good over mashed potatoes.
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평가 
Needed to be covered with sauce from the moment it wasn't heavy, nice dish.
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2011년 05월 7일 작성이: Liltun

     
 

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부드럽고 맛있으며 칼로리가 낮습니다.

요리법 제출

영양 요약:

Cabbage Rolls with Tomato Sauce의 1인분에는 367칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 22% 지방, 54% 탄수화물, 24% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
1535 kJ
367 kcal
탄수화물
51.47g
설탕당
13.46g
단백질
23.34g
지방
9.27g
포화지방
3.359g
트랜스 지방
0.482g
다불포화지방
0.939g
불포화 지방
3.711g
콜레스테롤
49mg
식이섬유
9g
나트륨
1011mg
칼륨
1566mg
18%
RDI기준*
(367 cal)
18% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (54%)
 
지방 (22%)
 
단백질 (24%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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