Zucchini Spaghetti and Meatballs
평가:
FatSecret회원 평균평점
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Zucchini Spaghetti and Meatballs
Surprisingly juicy meatballs with zucchini noodles make the family favorite reappear.
재료
조리법
- To make the meatballs first, place ground turkey & ground beef in a dish.
- Very finely chop & dice the onion and add. Add herbs, Dijonnaise (just Dijon mustard & mayonnaise). The Dijonnaise will hold the meatballs together so you don't need an egg.
- Once mixed thoroughly, take a large tablespoon of mixture and make a large meatball. Place on baking pan. Mixture should yield approximately 16 meatballs.
- Heat oven to 350° F (175° C) and place meatballs in oven for 30 minutes.
- Take zucchini (from Zucchini Noodles recipe by LittleMamaMickey) and use a potato peeler to cut strips. Heat olive oil in pan and cook zucchini noodles for 1-3 minutes.
- Open large canned tomatoes and place in pot. Break up tomatoes with a fork. Heat to desired temperature.
- Place "noodles" in bowl, add 3 large meatballs, top with tomato sauce, sprinkle parmesan cheese and you are good to go.
- Enjoy!
70분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 평가
Delicious and really filling. I loved it.
2011년 01월 27일 작성이: ipsobarb
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요리법 제출
영양 요약:
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Zucchini Spaghetti and Meatballs의 1인분에는 425칼로리가 있습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
칼로리 분석: 52% 지방, 10% 탄수화물, 37% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1776 kJ
424 kcal
탄수화물
10.88g
설탕당
5.2g
단백질
39.7g
지방
24.65g
포화지방
5.906g
트랜스 지방
0.58g
다불포화지방
4.273g
불포화 지방
12.498g
콜레스테롤
134mg
식이섬유
2.7g
나트륨
274mg
칼륨
1096mg
칼로리 분석:
탄수화물 (11%)
지방 (52%)
단백질 (37%)
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