Spinach Orzo with Pinenuts
평가:
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작성이: ETNOC ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_whitewine_shared_tiny.jpg)
Spinach Orzo with Pinenuts
A simple pasta and fresh spinach side dish that can be served hot or cold.
재료
조리법
- Cook pasta according to directions, drain, and place in medium serving bowl.
- In large skillet, add oil and onion. Sauté until onions almost clear.
- Add minced garlic and pine nuts. Sauté for about 3 more minutes.
- Add salt and pepper to taste.
- Add fresh spinach and diced tomato and cook until spinach is wilted.
- Pour spinach over pasta in bowl. Mix and salt and pepper to taste.
- Serve immediately or refrigerate and serve as a cold salad.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 평가
Simple recipe that goes with almost anything. I like it best served cold.
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요리법 제출
영양 요약:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Spinach Orzo with Pinenuts의 1인분에는 214칼로리가 있습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
칼로리 분석: 46% 지방, 43% 탄수화물, 10% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
895 kJ
214 kcal
탄수화물
23.83g
설탕당
2.64g
단백질
5.65g
지방
11.36g
포화지방
1.355g
다불포화지방
2.937g
불포화 지방
6.087g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
2.7g
나트륨
162mg
칼륨
366mg
칼로리 분석:
탄수화물 (44%)
지방 (46%)
단백질 (10%)
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