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Having a preschooler means taco Tuesdays are in demand.
재료
조리법
- Heat grapeseed oil in a large pan until shimmering. Add chopped onions. Saute until lightly browned. Add crumbled ground turkey, ground beef, and salt. Cook until fully browned. Remove from heat.
- Drain excess oil from meat/onion mixture (blot with towels if easier). Preheat oven to 400 °F (205 °C).
- Combine taco seasoning and meat mixture. Simmer for 10 minutes, stirring occasionally.
- While meat is simmering, on one baking sheet, evenly space the taco shells. On another baking sheet, spread out flour tortillas and sprinkle with cheese (you may need to do this a second time). Place tortilla on bottom rack and shells on top rack. Warm in oven until cheese is melted approximately 5 minutes.
- Put the cheesy tortillas carefully around the outside of the taco shell. Fill with whatever toppings you want.
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요리법 제출
영양 요약:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Taco Tuesday의 1인분에는 688칼로리가 있습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
칼로리 분석: 40% 지방, 42% 탄수화물, 18% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
2877 kJ
688 kcal
탄수화물
73.53g
설탕당
7.28g
단백질
32.42g
지방
31.34g
포화지방
9.843g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
6.356g
불포화 지방
6.009g
콜레스테롤
73mg
식이섬유
6.4g
나트륨
2040mg
칼륨
134mg
칼로리 분석:
탄수화물 (42%)
지방 (40%)
단백질 (18%)
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