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Bread/bagel make with Ideal Protein Crispy Cereal.
재료
조리법
- Crush Crispy Cereal to make a powder.
- Whisk egg whites in a bowl. Add baking powder and whisk. Add cereal and whisk. You may need to add a tbsp of water.
- Put in donut tin.
- Bake at 385 °F (195 °C) for 10 minutes.
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요리법 제출
영양 요약:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Protein Bread Bagel의 1인분에는 48칼로리가 있습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
칼로리 분석: 7% 지방, 21% 탄수화물, 72% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
201 kJ
48 kcal
탄수화물
2.49g
설탕당
1.16g
단백질
8.4g
지방
0.37g
포화지방
0g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0g
불포화 지방
0g
콜레스테롤
2mg
식이섬유
0g
나트륨
430mg
칼륨
109mg
칼로리 분석:
탄수화물 (21%)
지방 (7%)
단백질 (72%)
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