Mango-Avocado Salad with Lime Vinaigrette
평가:
FatSecret회원 평균평점
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Mango-Avocado Salad with Lime Vinaigrette
A fresh, filling summertime salad with tantalizing flavors.
재료
조리법
- In a medium bowl, toss mango and jalapeno with 1 tablespoon lime juice and salt.
- Add avocado and gently toss to combine.
- In a small bowl, whisk together the remaining lime juice, zest, sugar, cilantro and oil.
- Toss the black beans with the vinaigrette.
- To assemble, spoon the black beans with vinaigrette into the center of a serving platter.
- Top with the mango-avocado mixture. Garnish with chopped cilantro and black pepper.
- Note: based on a recipe from fresh365.
292분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 평가
No black beans has high carb count. Definitely not for induction phase
2012년 05월 3일 작성이: specialkatt
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i know i would like this sald, but i will modify, because i like to mix & match, using, mango, avacado & spinach, with flaxseed.
2012년 02월 17일 작성이: mikeH2012
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I thought that this was a very good salad. A good change.
2012년 01월 12일 작성이: boomama52
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This recipe was awesome!! i just added a bit more lime juice, and used canned black beans, more cilantro and added scallions. My daughter loved it also!
2011년 10월 19일 작성이: RoeCampy
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i think this is a great salad for me, i normally eat a salad every day and this sounds both very healthy and yummy.
2011년 10월 3일 작성이: Chandren
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Out of my family of 4 none of us really liked it. I think its more of a dip for tortilla chips or something like that. Too bland to eat by itself.
2011년 07월 30일 작성이: romysala
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요리법 제출
영양 요약:
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Mango-Avocado Salad with Lime Vinaigrette의 1인분에는 372칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 66% 지방, 28% 탄수화물, 6% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1556 kJ
372 kcal
탄수화물
27.68g
설탕당
8.77g
단백질
5.85g
지방
28.9g
포화지방
4.038g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
3.284g
불포화 지방
19.753g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
11.3g
나트륨
484mg
칼륨
583mg
칼로리 분석:
탄수화물 (28%)
지방 (66%)
단백질 (6%)
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