내 요리책에 추가
푸드다이어리에 추가
수확량:
4 인분
준비 시간:
15 분
식사 타입:
샐러드와 샐러드 드레싱
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: AlreadyCuteK8

Mango-Avocado Salad with Lime Vinaigrette

A fresh, filling summertime salad with tantalizing flavors.

재료

조리법

  1. In a medium bowl, toss mango and jalapeno with 1 tablespoon lime juice and salt.
  2. Add avocado and gently toss to combine.
  3. In a small bowl, whisk together the remaining lime juice, zest, sugar, cilantro and oil.
  4. Toss the black beans with the vinaigrette.
  5. To assemble, spoon the black beans with vinaigrette into the center of a serving platter.
  6. Top with the mango-avocado mixture. Garnish with chopped cilantro and black pepper.
  7. Note: based on a recipe from fresh365.
292분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
 

평가 
No black beans has high carb count. Definitely not for induction phase
user vote
2012년 05월 3일 작성이: specialkatt
i know i would like this sald, but i will modify, because i like to mix & match, using, mango, avacado & spinach, with flaxseed.
user vote
2012년 02월 17일 작성이: mikeH2012
Loved it w chips.
user vote
2012년 02월 14일 작성이: craving100
I thought that this was a very good salad. A good change.
user vote
2012년 01월 12일 작성이: boomama52
This recipe was awesome!! i just added a bit more lime juice, and used canned black beans, more cilantro and added scallions. My daughter loved it also!
user vote
2011년 10월 19일 작성이: RoeCampy
i think this is a great salad for me, i normally eat a salad every day and this sounds both very healthy and yummy.
user vote
2011년 10월 3일 작성이: Chandren
Out of my family of 4 none of us really liked it. I think its more of a dip for tortilla chips or something like that. Too bland to eat by itself.
user vote
2011년 07월 30일 작성이: romysala

     
 

이 요리법 검토



이 요리법을 검토하려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요. 
 

더 많은 요리법 찾기

식사유형별 필터

샐러드와 샐러드 드레싱

최신 요리법

작성이: 허겁지겁
만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
작성이: YO_On2
간단하고 건강하며 맛있는.
작성이: seony7
간단하고 만들기 쉽고 맛있는.
작성이: sunny!b
유튜버 빵장금님의 레시피입니다. 맛있고 당도가 낮은 디저트에요

요리법 제출

영양 요약:

Mango-Avocado Salad with Lime Vinaigrette의 1인분에는 372칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 66% 지방, 28% 탄수화물, 6% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
1556 kJ
372 kcal
탄수화물
27.68g
설탕당
8.77g
단백질
5.85g
지방
28.9g
포화지방
4.038g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
3.284g
불포화 지방
19.753g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
11.3g
나트륨
484mg
칼륨
583mg
19%
RDI기준*
(372 cal)
19% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (28%)
 
지방 (66%)
 
단백질 (6%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유