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수확량:
16 인분
준비 시간:
40 분
조리 시간:
30 분
식사 타입:
반찬
샐러드와 샐러드 드레싱
점심 식사
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: ADobs

Macaroni Salad Made Over

A better for you macaroni salad with lower fat and calories without sacrificing taste.

재료

조리법

  1. Cook macaroni in large saucepan as directed on package, adding vegetables to the boiling water for the last 2 minutes; drain. Rinse with cold water; drain well.
  2. Mix mayo, sour cream and mustard in large bowl. Stir in macaroni mixture and eggs.
  3. Refrigerate 2 hours or until chilled.
  4. Optional: sprinkle with paprika or smoked paprika before refrigerating.
  5. Note: based on a recipe from Kraft foods.
351분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
 

평가 
Also used Hellmens real mayonnaise it has o carbs.
user vote
2012년 08월 6일 작성이: junehenderson8
Sounds great. have been looking for mac salad to fit for awhile... thanks.
user vote
2012년 02월 7일 작성이: mess1963
3 pts
user vote
2011년 12월 3일 작성이: mama mel
What a great twist to Mac Salad! I loved it. I will take it to a potluck to let others try it.
user vote
2011년 08월 3일 작성이: Scootergranny

     
 

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작성이: maison_tomo
맛있고 저칼로리 간식.
작성이: 촑촑한촑호칩
빠르고 쉽고 맛있습니다.
작성이: naeeil
쉽고 간단하고 맛있는.
작성이: jinnie1991
부드럽고 맛있으며 칼로리가 낮습니다.

요리법 제출

영양 요약:

Macaroni Salad Made Over의 1인분에는 103칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 39% 지방, 48% 탄수화물, 12% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
431 kJ
103 kcal
탄수화물
12.75g
설탕당
2.15g
단백질
3.27g
지방
4.62g
포화지방
0.734g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
1.167g
불포화 지방
2.263g
콜레스테롤
30mg
식이섬유
1.6g
나트륨
145mg
칼륨
103mg
5%
RDI기준*
(103 cal)
5% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (49%)
 
지방 (39%)
 
단백질 (12%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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