내 요리책에 추가
푸드다이어리에 추가
수확량:
12 인분
준비 시간:
10 분
조리 시간:
25 분
식사 타입:
빵과 구운 요리
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점

Nearly No Carb Keto Flat Bread

A zero carb bread is almost impossible to make. But, this low carb pork rind bread comes pretty close to being zero carb.

재료

조리법

  1. Preheat oven to 190 °C. Line baking sheet with parchment paper.
  2. Place cream cheese and mozzarella cheese in large microwaveable bowl.
  3. Microwave cheese on high power for 1 minute, stir, then microwave for another minute and stir again. The cheese should be fully melted.
  4. Add egg, Parmesan, pork rinds, and baking powder. Stir until all ingredients have been incorporated.
  5. Spread mixture onto parchment paper lined pan. Bake for 15-20 minutes or until lightly brown on top.
  6. Allow pan to cool on rack for 15 minutes, then remove bread from pan and cool directly on rack. Slice into 12 equal sized pieces.
  7. Note: can be eaten plain or used to make sandwiches. Different cheeses can be experimented with (eg. Pepperjack instead of Mozzarella and Swiss instead of Parmesan)
27분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
 


     
 

이 요리법 검토



이 요리법을 검토하려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요. 
 

더 많은 요리법 찾기

식사유형별 필터

빵과 구운 요리

최신 요리법

작성이: rhamim
너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
작성이: maison_tomo
맛있고 저칼로리 간식.
작성이: seony7
간단하고 만들기 쉽고 맛있는.
작성이: pipich11
적당히 달콤하고 맛있고 간단한 레시피.

요리법 제출

영양 요약:

Nearly No Carb Keto Flat Bread의 1인분에는 256칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 69% 지방, 5% 탄수화물, 27% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
1070 kJ
256 kcal
탄수화물
2.89g
설탕당
0.27g
단백질
16.86g
지방
19.2g
포화지방
10.202g
트랜스 지방
0.117g
다불포화지방
0.552g
불포화 지방
3.589g
콜레스테롤
109mg
식이섬유
0g
나트륨
688mg
칼륨
60mg
13%
RDI기준*
(256 cal)
13% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (4%)
 
지방 (69%)
 
단백질 (27%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유