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수확량:
6 인분
준비 시간:
15 분
조리 시간:
10 분
식사 타입:
메인 요리
점심 식사
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: Mandy27Sue

Spinach Gnocchi

Magnificent authentic pasta dish that's full of goodness and taste.

재료

조리법

  1. Microwave or steam spinach until just wilted. Squeeze to remove excess water and chop finely.
  2. Combine spinach, 1/2 cup of flour, cheeses and bread crumbs in a bowl.
  3. Toss a tablespoon of mixture in extra flour and form into an oval. Repeat with remaining mixture to make 36 gnocchi.
  4. Add gnocchi to a pot of simmering water and simmer, uncovered for 2 minutes. Gnocchi is cooked when it floats to surface.
  5. Remove gnocchi from pan using a slotted spoon. Drain and keep warm.
  6. Heat sauce in microwave.
  7. Serve drizzled over gnocchi.
  8. Note: to maximize flavor, choose small spinach leaves with a crisp texture. They should give off a sweet aroma, not a sour or musty odor.
195분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
 

평가 
Gnocchi with flour instead of potatoes ? Should find another name for that ;-(
user vote
2012년 07월 8일 작성이: Marquis34
Delicious! Easy, fast, and yummy - what more do you want?
user vote
2011년 07월 25일 작성이: HealthyTN

     
 

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요리법 제출

영양 요약:

Spinach Gnocchi의 1인분에는 252칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 33% 지방, 41% 탄수화물, 25% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
1054 kJ
252 kcal
탄수화물
27.47g
설탕당
6.57g
단백질
16.98g
지방
9.95g
포화지방
4.182g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.383g
불포화 지방
0.126g
콜레스테롤
43mg
식이섬유
2.7g
나트륨
708mg
칼륨
486mg
13%
RDI기준*
(252 cal)
13% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (42%)
 
지방 (33%)
 
단백질 (25%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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