평가:
FatSecret회원 평균평점
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A delicious and versatile soup.
재료
조리법
- Cook chicken and shred.
- Heat oil in pan and add chopped onion, lime juice, garlic, chili powder and cumin and chicken. Cook 2 minutes.
- Add broth, salsa and corn. Stir. Cover and boil. Reduce heat to medium-high and continue to cook for 8-10 minutes.
- Serve topped with cheese, avocado and tortilla chips.
75분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 평가
Delicious, and works well with my fitness program.
2010년 01월 6일 작성이: Zeke2007
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요리법 제출
영양 요약:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Chicken Tortilla Soup의 1인분에는 115칼로리가 있습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
칼로리 분석: 30% 지방, 41% 탄수화물, 29% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
479 kJ
114 kcal
탄수화물
12.72g
설탕당
3.57g
단백질
8.94g
지방
4.14g
포화지방
0.734g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.84g
불포화 지방
2.134g
콜레스테롤
22mg
식이섬유
1.9g
나트륨
508mg
칼륨
332mg
칼로리 분석:
탄수화물 (41%)
지방 (30%)
단백질 (29%)
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