평가:
FatSecret회원 평균평점
|
Uma combinação perfeita para iogurtes e frutas.
재료
조리법
- Esquente o óleo de coco na frigideira e em seguida coloque as aveias (laminadas ou em flocos grossos). Mexa com uma espátula como se estivesse refogando elas.
- Adicione o adoçante na frigideira e continuar mexendo para não grudar.
- Quando estiver douradinho, mas sem queimar, desligue e adicione o coco ralado, passas de uva, sementes de chia e outros ingredientes de sua preferência.
- Conserve em um pote de vidro bem fechado para ela se manter crocante.
98분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
|
|
|
|
|
이 요리법 검토
이 요리법을 검토하려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요.
|
|
|
더 많은 요리법 찾기
|
식사유형별 필터
반찬
간식
아침 식사
최신 요리법
맛있고 간편하며 저칼로리.
|
빠르고 쉽고 맛있습니다.
|
간단하고 맛있고 요리도 쉽고.
|
유튜버 빵장금님의 레시피입니다. 맛있고 당도가 낮은 디저트에요
|
|
요리법 제출
영양 요약:
|
|
Granola de Frigideira의 1인분에는 139칼로리가 있습니다.
|
|
칼로리 분석: 66% 지방, 27% 탄수화물, 7% 단백질. |
|
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
583 kJ
139 kcal
탄수화물
9.81g
설탕당
0.93g
단백질
2.51g
지방
10.82g
포화지방
5.778g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.022g
불포화 지방
0.072g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
2.7g
나트륨
4mg
칼륨
13mg
칼로리 분석:
탄수화물 (27%)
지방 (66%)
단백질 (7%)
|
|
|