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Bolo de banana com aveia. Sem glúten.
재료
조리법
- Bata todos os ingredientes no liquidificador ou processador. Se preferir, deixe a fruta seca para adicionar no final.
- Pré aqueça o forno por 10 minutos e asse o bolo por 35 minutos, entre 180° e 220°.
- Use bananas bem maduras. Quanto mais maduras, mais doce o bolo. A quantidade de canela é a gosto.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Bolo de Banana의 1인분에는 144칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 22% 지방, 68% 탄수화물, 9% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
600 kJ
144 kcal
탄수화물
25.87g
설탕당
4.2g
단백질
3.59g
지방
3.75g
포화지방
1.609g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.292g
불포화 지방
1.089g
콜레스테롤
73mg
식이섬유
2.6g
나트륨
23mg
칼륨
252mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (69%)
지방 (22%)
단백질 (9%)
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