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Schmecken vorzüglich.
재료
조리법
- Aus Schabefleisch, Ei, Paniermehl, gewürfelter Zwiebel und Knoblauch, Salz und Pfeffer einen Hefeteig mischen.
- Stiele vom Mangold entfernen und für die Soße aufbewahren. Jedes der beiden Mangoldblätter auslegen, Hälfte der Hackmasse mittig verteilen, Seiten einschlagen und aufrollen.
- Reis (mit Mangoldstielen) 35 Min kochen, Mangoldwickel 20Min im Dampf garen.
- Mangoldstiele mit Sahne und Milch pürieren. Mit Pfeffer und Salz und Knofi würzen.
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간단하고 건강하며 맛있는.
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맛있고 쉽고 간단한 레시피.
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너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
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빠르고 쉽고 맛있습니다.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Mangoldröllchen mit Reis의 1인분에는 476칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 31% 지방, 42% 탄수화물, 26% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1989 kJ
476 kcal
탄수화물
50.66g
설탕당
4.64g
단백질
31.36g
지방
16.74g
포화지방
7.372g
다불포화지방
0.714g
불포화 지방
3.542g
콜레스테롤
127mg
식이섬유
2.9g
나트륨
1344mg
칼륨
312mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (43%)
지방 (31%)
단백질 (26%)
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