평가:
FatSecret회원 평균평점
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Lecker scharf.
재료
조리법
- Reis nach Packungsanweisung garen. Gemüse klein schneiden und mit 1 Tl Olivenöl in der Pfanne anbraten und würzen. Zuletzt mit etwas Tomatenmark andicken. Reis unterrühren.
367분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
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Ohne das Öl komme ich auf gut 270 Kalorien, ist immer noch ok..
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Ich glaube, die Nährwerte stimmen nicht ... bei 125 g Reis (nicht gegart!!!) kommt man ja schon auf 435 bis 465 kcal, je nach Sorte. Kann es sein, dass hier im Rezept versehentlich bereits gegarter Reis zur Berechnung genommen wurde? Dann wäre die Portion aber wahrscheinlich nicht sättigend ... ?!? LG
2019년 05월 2일 작성이: esti2015
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Sehr lecker. Lässt sich schnell zubereiten, ohne großen Aufwand. Für zwei Personen war die Portion fast zu viel. (Haben wir noch etwas mit Rinderhackfleisch ergänzt).
2018년 10월 27일 작성이: Dueppel
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Ja, das war sehr lecker. Die Schärfe habe ich mit Jalapenos hineinbekommen!
2017년 04월 6일 작성이: Kebie55
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super lecker! Bin ne Niete in der Küche aber das habe sogar ich hinbekommen :D
2017년 02월 12일 작성이: elisbethchen
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너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Vegetarische Reispfanne의 1인분에는 207칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 16% 지방, 70% 탄수화물, 14% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
864 kJ
206 kcal
탄수화물
38.9g
설탕당
10.72g
단백질
7.5g
지방
3.96g
포화지방
0.676g
다불포화지방
0.662g
불포화 지방
1.715g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
6.2g
나트륨
30mg
칼륨
646mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (70%)
지방 (16%)
단백질 (14%)
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