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수확량:
8 인분
준비 시간:
15 분
식사 타입:
디저트
간식
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: EmilyTelfer

Seed 'n' Nut Choco Coconut Balls

A healthy take on chocolate rum balls. Plenty of seeds and nuts to help reach your daily fibre and protein requirements.

재료

조리법

  1. Chop the dates as small as possible then mix with condensed milk.
  2. Crush biscuits then add all dry ingredients and mix.
  3. Add the condensed milk mixture to the dry ingredients and mix all together gently.
  4. Separate into 8 serving sizes and roll into balls then coat with more coconut.
  5. Leave in the fridge for at least an hour to allow the flavours to mix and hydrate a little.
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건강하고 초간단 레시피.
작성이: pipich11
적당히 달콤하고 맛있고 간단한 레시피.
작성이: rhamim
너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.

요리법 제출

영양 요약:

Seed 'n' Nut Choco Coconut Balls의 1인분에는 337칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 48% 지방, 42% 탄수화물, 10% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
1408 kJ
337 kcal
탄수화물
36.12g
설탕당
23.09g
단백질
8.98g
지방
18.25g
포화지방
6.337g
트랜스 지방
0.025g
다불포화지방
5.568g
불포화 지방
2.171g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
6.4g
나트륨
87mg
칼륨
300mg
17%
RDI기준*
(337 cal)
17% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (42%)
 
지방 (48%)
 
단백질 (10%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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