평가:
FatSecret회원 평균평점
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Rico y saludable batido de avena con manzana y miel.
재료
조리법
- Limpias tu manzana y la cortas en dos partes. Agregas todos tus ingredientes a la licuadora.
- Licuas los ingredientes hasta la consistencia que deseas de estos. Y sirve en una copa o en un vaso de tu agrado.
- Listo. Esto es todo. Si deseas puedes sustituir la miel por granola. He de mencionarte que una cucharada de granola tiene más calorías que la miel.
83분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
Supongo que lo que yo tomo es agua de avena, porque mezclo 50 gr de avena con agua, luego de licuarla añado en mi botella de 2L, ya saben oara irla tomando todo el dia,,
2018년 05월 13일 작성이: lizlimachi valencia
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Hola Bereniceosnaya a mi me funciona de maravilla pero yo no lo tomo con leche. sino con agua y a veces cambio la manzana por platano :D... Y voy muy bien
2016년 09월 2일 작성이: erikacruz95
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Yo lo hago con leche sin miel ni azúcar, sabe muy rico pero he leído que es bueno para ir al baño pero a mi no me funciona. :(
2016년 08월 22일 작성이: bereniceosnaya
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부드럽고 푹신하고 맛있어요.
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빠르고 쉽고 맛있습니다.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Batido de Avena의 1인분에는 298칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 8% 지방, 83% 탄수화물, 9% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1247 kJ
298 kcal
탄수화물
65.21g
설탕당
35.65g
단백질
6.96g
지방
2.87g
포화지방
0.505g
다불포화지방
1.043g
불포화 지방
0.856g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
6.7g
나트륨
9mg
칼륨
296mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (83%)
지방 (8%)
단백질 (9%)
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