Caçarola de Brócolis e Ricota
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Caçarola de Brócolis e Ricota
Caçarola é um utensílio, mas também o nome de pratos que são como guisados, onde carnes cozinham com outros ingredientes,
재료
조리법
- Preaqueça o forno a 180ºC.
- Coloque o brócolis picado em uma assadeira.
- Em seguida, use um bowl para juntar o ovo com a ricota.
- Despeje na assadeira sobre o brócolis.
- Polvilhe o queijo parmesão.
- Leve para assar por 30 minutos ou até dourar.
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요리법 제출
영양 요약:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Caçarola de Brócolis e Ricota의 1인분에는 515칼로리가 있습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
칼로리 분석: 54% 지방, 7% 탄수화물, 38% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
2153 kJ
514 kcal
탄수화물
9.64g
설탕당
1.49g
단백질
49.28g
지방
31.18g
포화지방
18.145g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.946g
불포화 지방
5.146g
콜레스테롤
161mg
식이섬유
1.3g
나트륨
1211mg
칼륨
254mg
칼로리 분석:
탄수화물 (8%)
지방 (54%)
단백질 (38%)
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