식사 타입:
빵과 구운 요리
아침 식사
점심 식사
평가:
FatSecret회원 평균평점
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Muffins salés utilisant des légumes frais, du thon et des oeufs.
재료
조리법
- Couper le poivron et la tomate en petits cubes.
- Dans un saladier battre les oeufs et ajouter le thon émietté ainsi que les petits cubes de légumes. Ajouter du sel et du poivre à votre convenance.
- Dans des moules à muffins (de préférence en silicone), ajouter la préparation délicatement (pour ne pas en mettre par tout) à l'aide d'une louche. Enfourner les muffins dans le four pendant 15-20 minutes à 180°C.
274분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
Bonjour,
Comment savoir le nombre de calories ?
Merci
2021년 01월 15일 작성이: nicole.dapoigny
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Je vais essayer !
Il faut faire 6 muffins, il y as 6 portions au total. Enfin c'est ce que je comprends.
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ça m'a l'air succulent, à quoi correspond une portion?
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Elle me semble parfaite cette recette et simple à exécuter ,je m ' en empare vite , très vite
2017년 05월 20일 작성이: mary claudevignaud
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부드럽고 맛있고 약간 달콤한.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Muffin Salé au Thon의 1인분에는 93칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 39% 지방, 8% 탄수화물, 53% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
389 kJ
93 kcal
탄수화물
1.84g
설탕당
1.34g
단백질
12.02g
지방
3.95g
포화지방
1.218g
다불포화지방
0.641g
불포화 지방
1.453g
콜레스테롤
164mg
식이섬유
0.5g
나트륨
172mg
칼륨
164mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (8%)
지방 (39%)
단백질 (53%)
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