Vegan Lower-Fat Banana Bread
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Vegan Lower-Fat Banana Bread
This bread is pure, unadulterated banana goodness.
재료
조리법
- Pre-heat the oven to 350 °F (170 °C). Lightly grease a 9" x 5" loaf pan.
- In a large mixing bowl, mash the bananas really well. Add the sugar, applesauce, molasses, and oil. Whisk briskly to incorporate.
- Sift in the flour, baking soda, spices, and salt. Use a wooden spoon to mix until the wet and dry ingredients are just combined.
- Transfer the batter to the prepared pan and bake for 45-50 minutes. The top should be lightly browned and a knife inserted through the centre should come out clean.
- Remove from oven and invert onto a cooling rack; flip the bread right side up and let cool.
- Note: based on a recipe from the excellent Veganomicon.
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평가
Recipe from Veganomicon and photo by Amber Karnes.
2010년 11월 5일 작성이: Z'sMama
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요리법 제출
영양 요약:
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Vegan Lower-Fat Banana Bread의 1인분에는 179칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 24% 지방, 70% 탄수화물, 6% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
750 kJ
179 kcal
탄수화물
32.55g
설탕당
13.86g
단백질
2.74g
지방
4.94g
포화지방
0.413g
다불포화지방
1.487g
불포화 지방
2.719g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
2.3g
나트륨
178mg
칼륨
196mg
칼로리 분석:
탄수화물 (70%)
지방 (24%)
단백질 (6%)
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