Jitomates Rellenos de Atún
평가:
FatSecret회원 평균평점
|
Jitomates Rellenos de Atún
Receta sencilla y deliciosa, perfecta si estás buscando una comida completa y baja en calorías.
재료
조리법
- Cortar los jitomates por la mitad, al tener las mitades se les quitará la semilla con una cuchara, dejando así espacio para poner la ensalada de atún.
- Tomaremos un recipiente para mezclar todos los ingredientes picados, el atún, cebolla, ajo, apio, Chile morrón, el jitomate picado y por último la crema. Se puede sazonar con pimienta y sal a gusto.
- Ya teniendo nuestra ensalada de atún mezclada y lista, se van a rellenar los jitomates, usaremos tres mitades como una porción.
- Se puede decorar con las hojitas de apio que quedaron para darle una mejor presentación.
92분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
|
 평가
|
|
me encanto la idea, muchas gracias me sirve demasiado para la dieta que estoy realizando :)
2017년 07월 21일 작성이: lesliebalderas
|
| |
|
|
| |
이 요리법 검토
이 요리법을 검토하려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요.
|
|
|
|
더 많은 요리법 찾기
|
식사유형별 필터
메인 요리
반찬
점심 식사
최신 요리법
|
적당히 달콤하고 맛있고 간단한 레시피.
|
|
부드럽고 맛있고 약간 달콤한.
|
|
맛있고 간편하며 저칼로리.
|
|
간단하고 건강하며 맛있는.
|
|
요리법 제출
|
영양 요약:
|
 |
Jitomates Rellenos de Atún의 1인분에는 236칼로리가 있습니다.
|
|
칼로리 분석: 18% 지방, 28% 탄수화물, 54% 단백질. |
|
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
989 kJ
236 kcal
탄수화물
16.92g
설탕당
10.46g
단백질
32.37g
지방
4.81g
포화지방
2.491g
다불포화지방
0.808g
불포화 지방
0.336g
콜레스테롤
33mg
식이섬유
4.7g
나트륨
450mg
칼륨
1020mg
|
칼로리 분석:
탄수화물 (28%)
지방 (18%)
단백질 (54%)
|
|
|