Pancakes Proteici al Cacao
평가:
FatSecret회원 평균평점
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작성이: Kiki•  Pancakes Proteici al Cacao
Pancakes sani e light.
재료
조리법
- Versare gli albumi in una ciotola.
- Aggiungere la farina, al cacao e lo zucchero. Infine aggiungere lo yogurt greco.
- Mescolare bene con delle fruste elettriche.
- Scaldare una padella antiaderente. (Se necessario ungere leggermente con un po' di olio.)
- Versare un cucchiaio di impasto. Quando si vedono le bollicine girare il pancake con una spatola e lasciar cuocere l'altro lato a fuoco basso.
- Continuare così fino ad esaurimento impasto.
- Disporre i pancakes uno sopra l'altro e guarnire a piacere. ( es. marmellata 100% da frutta, crema di nocciole biologica, cioccolato fondente.)
136분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
60g albume? ma mangiate su...
2018년 03월 24일 작성이: reddarolo
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Ciao,
scusa ma se sono pancakes proteici...dove sono?
2018년 01월 12일 작성이: sonomao
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Buonissimi!
Ho provato anche la variante con yogurt greco 0% al mirtillo o alla fragola (invece del cacao) per cambiare gusto ogni mattina. Ottimi!
2017년 05월 4일 작성이: Jes.sica
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요리법 제출
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영양 요약:
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Pancakes Proteici al Cacao의 1인분에는 209칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 4% 지방, 65% 탄수화물, 31% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
874 kJ
209 kcal
탄수화물
33.09g
설탕당
11.84g
단백질
15.66g
지방
1.01g
포화지방
0.26g
다불포화지방
0g
불포화 지방
0g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
1.4g
나트륨
101mg
칼륨
98mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (65%)
지방 (4%)
단백질 (31%)
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