평가:
FatSecret회원 평균평점
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Mélange de trois poisson cuit avec une brunoise de légumes.
재료
조리법
- Laver, éplucher, émincer tous les légumes. Coupés en cube les poissons.
- Faire suer légèrement les légumes dans une marmite moyenne. Ajouter les poissons, remuer doucement saler poivrer. Verser la crème couvrir et laisser mijoter 20 mn à feu doux.
- Servir bien chaud avec une petite pincée de persil. Bonne appétit.
115분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
bonjour j aime pas les poireaux peut on mettre un autre légume
si oui lequel merci
2016년 06월 30일 작성이: Psitbon
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1 oz c'est l'équivalent de 28,35 grammes
2016년 04월 17일 작성이: thierry2511
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Bonjour pouvez vous me dire à quoi sa correspond "1oz" en quantité...merci beaucoup
2016년 04월 15일 작성이: dragana_71
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Bonjour, Une portion correspond à 1/4 de la quantité globale de la recette. Si c'est une recette pour deux, une portion correspondra à la moitié de la quantité etc..
2016년 03월 5일 작성이: zouzoual
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Bonjour! Qu'est-ce que vous appelez "portion" pour faire 187kcal ? (J'ai un peu de mal avec les proportions dans les assiettes..) Merci!
2016년 02월 13일 작성이: Alexa_DF
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빠르고 쉽고 맛있습니다.
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유튜버 빵장금님의 레시피입니다. 맛있고 당도가 낮은 디저트에요
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부드럽고 맛있으며 칼로리가 낮습니다.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Marmite de Poisson의 1인분에는 187칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 34% 지방, 36% 탄수화물, 30% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
782 kJ
187 kcal
탄수화물
17.09g
설탕당
5.31g
단백질
14.51g
지방
7.31g
포화지방
0.522g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.518g
불포화 지방
2.102g
콜레스테롤
5mg
식이섬유
2.4g
나트륨
37mg
칼륨
291mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (36%)
지방 (34%)
단백질 (30%)
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