Spinach Green Onion Salad
식사 타입:
반찬
샐러드와 샐러드 드레싱
간식
평가:
FatSecret회원 평균평점
|
Spinach Green Onion Salad
Spinach, green onions and low fat cottage cheese make a delicious, nutritious and filling low calorie snack.
재료
조리법
- Combine drained frozen spinach, cottage cheese, and sliced green onions in a bowl and mix well.
- Note: use only the white part of the onions, finely sliced, as this is the most flavorful and tender part.
94분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
|
 평가
I should have used more onions. I added turkey bacon for a bit more flavoring...
2012년 02월 9일 작성이: Rsdrw1234
|
This is really good with tomato soup or to use as a filling for spinich enchiladas. I wrap them this in flour tortillas, blend a can of spagetti sauce and a can of tomatoes with chilis to make a spicy sauce and pore it over. bake till heated through. yum!
2009년 02월 24일 작성이: emmasma
|
| |
|
|
| |
이 요리법 검토
이 요리법을 검토하려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요.
|
|
|
|
더 많은 요리법 찾기
|
식사유형별 필터
반찬
샐러드와 샐러드 드레싱
간식
최신 요리법
|
간단하고 만들기 쉽고 맛있는.
|
|
쉽고 간단하고 맛있는.
|
|
유튜버 빵장금님의 레시피입니다. 맛있고 당도가 낮은 디저트에요
|
|
빠르고 쉽고 맛있습니다.
|
|
요리법 제출
|
영양 요약:
|
 |
Spinach Green Onion Salad의 1인분에는 157칼로리가 있습니다.
|
|
칼로리 분석: 10% 지방, 40% 탄수화물, 49% 단백질. |
|
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
655 kJ
156 kcal
탄수화물
13.46g
설탕당
1.19g
단백질
16.52g
지방
1.56g
포화지방
1.009g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.022g
불포화 지방
0.008g
콜레스테롤
10mg
식이섬유
3.8g
나트륨
661mg
칼륨
148mg
|
칼로리 분석:
탄수화물 (41%)
지방 (10%)
단백질 (49%)
|
|
|