평가:
FatSecret회원 평균평점
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Taco rice made with ground turkey and cheese.
재료
조리법
- Brown and crumble ground turkey in medium to large skillet until no pink is showing.
- Add taco seasoning; blend with meat.
- Continue cooking meat for an additional 3 minutes, stirring regularly.
- Add water and rice; cover and simmer until water has boiled away, approximately 15 minutes.
- Sprinkle shredded cheese evenly over top of rice mixture. Cover and remove from heat. Let stand 5 minutes.
- Cut mixture into 8 servings. Enjoy!
144분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
This is quite tasty and easy to prepare. I added salsa to increase the flavor. Next time I might add peppers and onions.
2015년 01월 28일 작성이: bjcphq49
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If this isn't spicy enough for you, you can put some chili powder in as well.
2009년 02월 19일 작성이: canyonmn
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빠르고 쉽고 맛있습니다.
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너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Turkey Taco Rice의 1인분에는 294칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 37% 지방, 43% 탄수화물, 20% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1231 kJ
294 kcal
탄수화물
30.36g
설탕당
0.79g
단백질
14.22g
지방
11.73g
포화지방
4.438g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.061g
불포화 지방
0.072g
콜레스테롤
49mg
식이섬유
0.4g
나트륨
430mg
칼륨
40mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (43%)
지방 (37%)
단백질 (20%)
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