평가:
FatSecret회원 평균평점
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Быстрый рецепт плова из куриной грудки и булгура.
재료
조리법
- Обжарить на сковороде без масла лук, морковь и куриное филе. Булгур сварить в кастрюле 8-10 минут (соотношение с водой 1:2).
- Готовый булгур всыпать на сковороду, добавить куркумы для цвета и приправы по вкусу, все вместе потомить под крышкой 10 минут.
478분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
Will try it tomorrow! Thanks
2017년 02월 1일 작성이: ashakina
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Вчера попробовали приготовить это блюдо. Получилось очень вкусно. Буглур придал новый оттенок блюду!
2016년 07월 19일 작성이: thestoryiheard
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빠르고 쉽고 맛있습니다.
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간단하고 건강하며 맛있는.
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빠르고 쉽고 맛있습니다.
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너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Плов с Булгуром의 1인분에는 150칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 6% 지방, 56% 탄수화물, 38% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
628 kJ
150 kcal
탄수화물
20.72g
설탕당
1.64g
단백질
13.98g
지방
0.98g
포화지방
0.16g
트랜스 지방
0.01g
다불포화지방
0.156g
불포화 지방
0.142g
콜레스테롤
26mg
식이섬유
0.7g
나트륨
38mg
칼륨
76mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (56%)
지방 (6%)
단백질 (38%)
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