평가:
FatSecret회원 평균평점
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Для тех, кто следит за своей фигурой и временем.
재료
조리법
- Тыкву натереть на терке.
- Творог перемешать с изюмом.
- Выкладываем слоями: тыква, творог, тыква, творог.
- Отправить в разогретую до 180° C духовку на 20 минут. Приятного аппетита.
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 평가
Запеканка получилась просто отвратительная... Тыква не пропеклась, т.к. нет связующего ингредиента (яйца) в рецепте - она просто развалилась. И на вкус - гадость. Жалко времени и продуктов. Выбросила в мусорку.
2018년 01월 31일 작성이: Pinta 555
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건강하고 초간단 레시피.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Диетическая Запеканка의 1인분에는 82칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 3% 지방, 60% 탄수화물, 37% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
341 kJ
82 kcal
탄수화물
13.14g
설탕당
7.9g
단백질
8.11g
지방
0.28g
포화지방
0.145g
다불포화지방
0.012g
불포화 지방
0.06g
콜레스테롤
2mg
식이섬유
0.7g
나트륨
21mg
칼륨
279mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (60%)
지방 (3%)
단백질 (37%)
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