평가:
FatSecret회원 평균평점
|
Пирог с капустой на кефире.
재료
조리법
- Замесим тесто из кефира, соды, соли и муки и поставим его в холодильник на 30 минут.
- Для приготовления начинки обжарим зерна тмина, добавим мелко нарубленную капусту и потушим несколько минут. Через 5 минут добавим к капусте зелень, соль и специи.
- Разделим тесто на две части и раскатаем. В форму смазанную маслом и слегка присыпанную мукой выложим один пласт теста. На него равномерно выложим начинку из капусты и специй, затем накроем вторым слоем теста, тщательно защипывая края. Сделаем в пироге небольшое отверстие, чтобы при запекании выходил пар. Выпекать в предварительно разогретой духовке около 20-30 минут.
271분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 평가
200 мл кефира и 140 г. муки - получается жидкое тесто, его никак не раскатать. Только, если залить. В ингредиентах - разрыхлитель. В рецепте откуда-то появляется сода. Понятно, что одно и тоже.
НЕ ГОТОВЬТЕ ПО ЭТОМУ РЕЦЕПТУ. ОН АБСОЛЮТНО НЕ РАБОЧИЙ.
2016년 06월 9일 작성이: Larisa-
|
|
|
|
|
이 요리법 검토
이 요리법을 검토하려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요.
|
|
|
더 많은 요리법 찾기
|
식사유형별 필터
메인 요리
반찬
점심 식사
최신 요리법
만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
|
간단하고 맛있고 요리도 쉽고.
|
건강하고 맛있는.
|
맛있고 저칼로리 간식.
|
|
요리법 제출
영양 요약:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Пирог с Капустой의 1인분에는 241칼로리가 있습니다.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
칼로리 분석: 16% 지방, 69% 탄수화물, 14% 단백질. |
|
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1008 kJ
241 kcal
탄수화물
43.08g
설탕당
4.18g
단백질
8.92g
지방
4.47g
포화지방
0.438g
다불포화지방
0.397g
불포화 지방
2.246g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
2.7g
나트륨
236mg
칼륨
294mg
칼로리 분석:
탄수화물 (70%)
지방 (16%)
단백질 (14%)
|
|
|