평가:
FatSecret회원 평균평점
|
Israelisch eiergerecht.
재료
조리법
- Snijd de groenten in stukjes. Fruit de ui en knoflook in de kokosolie. Voeg na enkele minuten de paprika's en champignons toe. Voeg de tomatenstukjes toe, evenals de komijn, paprikapoeder en cayennepeper.
- Laat 10 minuten zachtjes sudderen. Maak op smaak af met zout en peper. Maak 4 holletjes en breek in elk holletje een ei. Laat de eieren gaar worden en bestrooi met bieslook (of peterselie of basilicum).
- Je kunt evt ook verkruimelde feta erover strooien.
115분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
|
 평가
jammer dat het een recept voor 4 personen is, als alleenstaande begin ik hier niet aan en maak ik er een variant van voor 1 persoon
2021년 10월 31일 작성이: gerardvan seer
|
|
|
| |
|
|
| |
이 요리법 검토
이 요리법을 검토하려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요.
|
|
|
|
더 많은 요리법 찾기
|
식사유형별 필터
메인 요리
아침 식사
점심 식사
최신 요리법
|
맛있고 쉽고 간단한 레시피.
|
|
맛있고 쉬운 레시피.
|
|
건강하고 초간단 레시피.
|
|
맛있고 저칼로리 간식.
|
|
요리법 제출
|
영양 요약:
|
 |
Shakshuka의 1인분에는 173칼로리가 있습니다.
|
|
칼로리 분석: 42% 지방, 37% 탄수화물, 21% 단백질. |
|
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
723 kJ
173 kcal
탄수화물
17.1g
설탕당
7.76g
단백질
9.76g
지방
8.63g
포화지방
4.468g
다불포화지방
1.066g
불포화 지방
2.017g
콜레스테롤
186mg
식이섬유
4.3g
나트륨
74mg
칼륨
646mg
|
칼로리 분석:
탄수화물 (37%)
지방 (42%)
단백질 (21%)
|
|
|