평가:
FatSecret회원 평균평점
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Попробовав этот соус, вы навсегда забудете о существовании майонеза.
재료
조리법
- Огурец потереть на мелкой терке, зелень мелко порубить, чеснок выдавить, все ингредиенты перемешать. По желанию посолить. Приятного аппетита.
353분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
вместо натурального йогурта лучше взять Греческий - 4,5%, гораздо вкуснее. Очищенный тертый огурец перед тем как перемешивать рекомендую слегка отжать, чтобы блюдо не получилось водянистым.
2015년 11월 3일 작성이: Kati190580
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이 요리법 검토
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요리법 제출
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영양 요약:
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Соус "Легкие Дзадзики"의 1인분에는 64칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 25% 지방, 57% 탄수화물, 18% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
268 kJ
64 kcal
탄수화물
9.91g
설탕당
2.58g
단백질
3.15g
지방
1.96g
포화지방
0.057g
다불포화지방
0.096g
불포화 지방
0.011g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
0.9g
나트륨
5mg
칼륨
252mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (57%)
지방 (25%)
단백질 (18%)
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