평가:
FatSecret회원 평균평점
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Полезный десерт или перекус на скорую руку.
재료
조리법
- В блендере измельчить смородину.
- Добавить творог и тоже перемешать.
- Вливать кефир, продолжая взбивать.
- По желанию добавить мед или укроп с чесноком.
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요리법 제출
영양 요약:
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Смузи Черносмородиновый의 1인분에는 200칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 14% 지방, 43% 탄수화물, 43% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
837 kJ
200 kcal
탄수화물
22.74g
설탕당
6.19g
단백질
22.29g
지방
3.23g
포화지방
1.808g
다불포화지방
0.273g
불포화 지방
0.866g
콜레스테롤
11mg
식이섬유
0g
나트륨
330mg
칼륨
322mg
칼로리 분석:
탄수화물 (43%)
지방 (14%)
단백질 (43%)
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