Тушеная Капуста с Овощами и Куриной Грудкой
평가:
FatSecret회원 평균평점
|
Тушеная Капуста с Овощами и Куриной Грудкой
Вкусно и очень полезно.
재료
조리법
- Шинкуем капусту соломкой, откладываем в сторону.
- Режем лук квадратиками.
- Вместо масла для жарки используем 1/4 стакана воды. Обжариваем лук 10 мин.
- Пока жарится лук, режем куриную грудку и кладем в сковороду к луку. Режем мелкими квадратиками морковку и помидор.
- Добавляем капусту. Вливаем еще пол стакана воды. Тушим под крышкой 20-30 мин.
- Прошло время. Добавляем морковь и помидор. Перемешиваем. Тушим столько же. В конце перчим и солим (но лучше без соли).
213분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
|
 평가
Подскажите, а томатная паста присутствует в рецепте?
2018년 09월 25일 작성이: opoznyak81
|
Отличный рецепт! Добавлю лишь то, что гораздо удобнее это все готовить в мультиварке!!!! Все тоже самое, только чуть больше воды надо ( 1 стакан)! И побольше томатов)))
2015년 07월 16일 작성이: Натали Солод
|
| |
|
|
| |
이 요리법 검토
이 요리법을 검토하려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요.
|
|
|
|
더 많은 요리법 찾기
|
식사유형별 필터
메인 요리
점심 식사
최신 요리법
|
맛있고 저칼로리 간식.
|
|
바삭하고 맛있고 무설탕.
|
|
건강하고 쉽게 준비할 수 있는.
|
|
건강하고 맛있는.
|
|
요리법 제출
|
영양 요약:
|
 |
Тушеная Капуста с Овощами и Куриной Грудкой의 1인분에는 331칼로리가 있습니다.
|
|
칼로리 분석: 17% 지방, 48% 탄수화물, 35% 단백질. |
|
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1385 kJ
331 kcal
탄수화물
42.25g
설탕당
22.86g
단백질
30.29g
지방
6.75g
포화지방
1.818g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
1.7g
불포화 지방
2.421g
콜레스테롤
64mg
식이섬유
12.4g
나트륨
417mg
칼륨
1558mg
|
칼로리 분석:
탄수화물 (48%)
지방 (17%)
단백질 (35%)
|
|
|