평가:
FatSecret회원 평균평점
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Delicious spicy chicken breast skillet that will put a smile on everyone's dial.
재료
조리법
- In a medium size bowl, combine the soy sauce, vinegar, cornstarch, sweetener (like Splenda) and red pepper. Set aside.
- Heat a large skillet over high heat. Add the olive oil and rotate the skillet until completely covered.
- Add the chicken, garlic and ginger root.
- Continue cooking for 6 minutes or until chicken is cooked throughout.
- Add the bell pepper pieces and continue cooking for an additional minute.
- Pour the broth mixture to the skillet. Cook and stir for 1 minute or until the sauce has thickened.
- Sprinkle evenly with green onions.
826분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 평가
This is absolutely delicious!!!!! ty
2010년 08월 13일 작성이: mrsnickiet
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i loved this recipe. i added sliced mushrooms to it. it's great!!!
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요리법 제출
영양 요약:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Spicy Chicken의 1인분에는 183칼로리가 있습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
칼로리 분석: 25% 지방, 14% 탄수화물, 61% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
766 kJ
183 kcal
탄수화물
6.41g
설탕당
2.57g
단백질
28.18g
지방
5.2g
포화지방
0.547g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.576g
불포화 지방
2.542g
콜레스테롤
75mg
식이섬유
0.9g
나트륨
395mg
칼륨
83mg
칼로리 분석:
탄수화물 (14%)
지방 (25%)
단백질 (61%)
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