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수확량:
12 인분
준비 시간:
35 분
조리 시간:
13 분
식사 타입:
수프(국)
점심 식사
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: elekra

All-Vegetable Soup

A delicious super low calorie vegetable soup.

재료

조리법

  1. Put garlic, vegetables, thyme and broth into a large soup pot.
  2. Cover and bring to a boil over high heat; reduce heat to low and simmer, partly covered, about 10 minutes.
  3. Stir in parsley (or chives); season to taste with salt, pepper and lemon juice (optional).
  4. Note: if you like thick soups, consider pureeing this recipe in the pot with an immersion blender. Many variations to this recipe, add or leave out vegetables to suit your taste. Save time by using frozen vegetables instead of fresh ones (though the texture of the soup might change a bit).
  5. Source: based on a Weight Watchers recipe.
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평가 
This soup is very versatile. Can make as vegetarian or with meat, just add on the additional ingredients to your food log. I use 2 boxes of low sodium broth and then add water to make more broth as needed as we like our soup pretty broth-y.
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2010년 10월 12일 작성이: HealthyBabs
This is the famous Weight Watchers Zero Points vegetable soup. Very good... but mine never turns out as broth-y as the photo. Basically a giant pot of veggies with a teeny bit of water. :)
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2010년 09월 27일 작성이: lisakp71
opts
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2010년 05월 17일 작성이: Susie-Q
No it needs adjustment to be good for induction. No carrots and lemon juice. I do not know how that would affect the flavor.
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2010년 05월 7일 작성이: Wispo
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작성이: 수딩,
빠르고 쉽고 맛있습니다.
작성이: rhamim
너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
작성이: eunog
부드럽고 맛있고 약간 달콤한.
작성이: moonstar93
바삭하고 맛있고 무설탕.

요리법 제출

영양 요약:

All-Vegetable Soup의 1인분에는 32칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 5% 지방, 76% 탄수화물, 18% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
132 kJ
32 kcal
탄수화물
6.87g
설탕당
3.35g
단백질
1.64g
지방
0.22g
포화지방
0.038g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.088g
불포화 지방
0.018g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
2.1g
나트륨
300mg
칼륨
285mg
2%
RDI기준*
(32 cal)
2% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (77%)
 
지방 (5%)
 
단백질 (18%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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