평가:
FatSecret회원 평균평점
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An easy-made, low fat, low calorie and high fiber soup.
재료
조리법
- Boil a pot of water.
- Cut all the ingredients in slices.
- Put all the ingredients into the boiling water.
- Serve when all the vegetables become soft and cooked. Add vegetarian stock or salt to taste.
- Note: this is a soup to eat whenever you feel hungry and you can add other vegetables you like.
170분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
This is just over my 266kcal meal allowance but we can all cheat a little!
2009년 08월 8일 작성이: Carrie-Anne
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this reciepe is great but for ATKINS the total net carbs = 27.4 but i've tried it without onion instead i put green onion since it has much fewer net carbs. so thanks the reciepe is awsome
2009년 01월 19일 작성이: Cireena
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somehow it suprises me that something this healthy has so many calories.
2009년 01월 18일 작성이: riverxhawkxlove
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I make it less than five points because nothing is pointable its all free veggies!!! yay!!!
2009년 01월 12일 작성이: scrumpylass
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맛있고 간편하며 저칼로리.
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부드럽고 맛있고 약간 달콤한.
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부드럽고 푹신하고 맛있어요.
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너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Mixed Vegetable Soup의 1인분에는 272칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 5% 지방, 80% 탄수화물, 15% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1138 kJ
272 kcal
탄수화물
62.64g
설탕당
36.27g
단백질
12.17g
지방
1.66g
포화지방
0.332g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.984g
불포화 지방
0.293g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
19.6g
나트륨
216mg
칼륨
2564mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (80%)
지방 (5%)
단백질 (15%)
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