Cheesy Chicken, Vegetable & Rice Casserole
평가:
FatSecret회원 평균평점
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작성이: Campy ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_redwine_shared_tiny.jpg)
Cheesy Chicken, Vegetable & Rice Casserole
Delightful hearty chicken, cheddar, rice and mixed vegetable casserole.
재료
조리법
- Heat oven to 375 °F (190 °C).
- Stir soup, water, rice, onion powder, black pepper and vegetables in a 2-quart shallow baking dish.
- Top with the chicken. Cover the baking dish.
- Bake for 50 minutes or until the chicken is cooked through and the rice is tender.
- Top with the cheese. Let the casserole stand for 10 minutes.
- Stir the rice before serving.
531분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 평가
It was awesome!!! Love it!!!
2011년 06월 24일 작성이: Nala00957
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요리법 제출
영양 요약:
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Cheesy Chicken, Vegetable & Rice Casserole의 1인분에는 354칼로리가 있습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
칼로리 분석: 25% 지방, 31% 탄수화물, 43% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1480 kJ
354 kcal
탄수화물
26.98g
설탕당
0.71g
단백질
37.48g
지방
9.76g
포화지방
4.543g
다불포화지방
1.012g
불포화 지방
2.596g
콜레스테롤
102mg
식이섬유
2.2g
나트륨
790mg
칼륨
363mg
칼로리 분석:
탄수화물 (32%)
지방 (25%)
단백질 (43%)
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